Nagy Ágnes

Arcvonal Arctorna

“Mottóm a precizitás”

A maximum eredmény elérésére fókuszálva

Nem titok, hogy a test izmai jól formálhatók. Az eredményesség garanciája az izom azon tulajdonsága, hogy fejleszthető! Az Arcvonal Arctorna nem más, mint erőteljes izomtorna! A maximum eredmény elérésére fókuszál! Az arcot nem ütögetéssel, dörzsöléssel, simítással, csipkedéssel fejleszti, mert ezeknek a mozdulatoknak nincs elég fejlesztő értéke. Az arctorna ettől összetettebb: 

Fejlesztés szempontjából 6 területre osztja az arcot. Minden területhez tartozik egy alapfeszítés: amivel indítjuk a gyakorlatot 

Irányok: ahogyan szabályosan bejárjuk az adott arcterületet 

Technikák: amelyek különböző módon ösztönzik az izomfejlődést 

Takarások (kezeiddel): amivel simán tartod az arcbőrt a torna során. Minden arcterülethez tartozik egy takarás. Szerepe egyrészt a hatékonyság fokozása, hisz plusz terhet ró az izomra, másrészt a VÉDELEM! A takarásnak a torna végéig simán kell tartania az arcot! Ennek jelentősége van, hisz ha nem illeszkedik tökéletesen az arcra, gyűrődhet alatta a bőr. Az arctorna alapjainak tanulásánál, ezért fontos a személyes jelenlét!

Hogyan hat?

Feszesíti az áll ívét és a tokát

Emeli a legörbülő szájzugot, tölti a mély orr-ajak barázdát

Halványítja a szem alatti karikákat, simítja a szemöldök közötti ráncokat, emeli a szemhéjat

Az arc egészére hat: belülről feszesít, felfelé emeli a "lógó" arcot.

"Mert az arcunk mindig szem előtt van!"

bemutatás

Előadások

Ingyenes előadásaimon megismertetlek az Arcvonal arctornát érintő összes tudnivalóval. Segítek eligazodni az arctorna és az arctornához hasonló módszerek között. Segítek megtalálni, hogy mi számodra a legelőnyösebb választás, mivel azt szeretném, hogy a legjobb döntést hozd meg. 

 

 

arctornaoktatás

Tanfolyamok

A tökéletességre törekszem, így az alapokat jelenléti órákon tanítom meg. Két lehetőség közül választhatsz: fix időpontokon induló kiscsoportos tanfolyam vagy magánórák rugalmas időpontban. Megtanulhatjátok a torna alapjait, hogy a későbbiekben részt vehessetek a heti tréningeken, vagy otthon tornázhassatok a hanganyagaim segítségével.

arctorna Tréning

Tréningek

Ekkor kezdődik a tényleges arcfeszesítés. A maximum eredmény elérése érdekében választhatod az órarend szerinti jelenléti óráimat vagy tornázhatsz otthonról. 

A tréningeken figyelemmel kísérem fejlődésed és az arcod állapotát. Tanácsokkal látlak el és ellenőrzöm a gyakorlatok pontos kivitelezését.

Szűcsné Kakuk Ildikó: ⭐⭐⭐⭐⭐

"Minden nő szeretné, ha az arcán kevésbé látszódna az idő múlása. Én már többféle minőségi arcfeszesítő (ránctalanító) krémet is kipróbáltam, de olyan érzékeny a bőröm, hogy egyiket sem tudtam használni. Egyetlen lehetőségem az arctorna maradt. Torna előtt és torna után tükörbe nézve nagyon látványos az elért eredmény. Hogy ez hosszú távon is érzékelhető legyen, heti 2-3 órát rá kell szánni. Szerintem nagyon fontos az is, hogy ezt a tornát szakember irányításával végezzük, mert így biztos, hogy a megfelelő módon és a megfelelő arcizmokat fogjuk felépíteni."


Berencsi Erika: ⭐⭐⭐⭐⭐

"Középkorú nőként régóta kerestem már a lehetőségeket, hogy plasztikai műtétek és egyéb természetellenes beavatkozások nélkül, vegyszermentesen tudjam megtartani arcom még fiatalos külsejét. Nagy örömömre 2018 februárjában találkoztam Ágival, aki egy magyar módszert ajánlott: az arctornát. Belevágtam, és azóta lelkes „arctornász” vagyok. Nemcsak azért, mert a biztos vagyok abban, hogy a kitartó munkának valóban van látható eredménye, hanem azért is, mert az órák nyugodt, kellemes közegben, jó társaságban és barátságos hangulatban zajlanak. Trénerünktől sok jó tanácsot és támogatást kapunk, ő maga is lelkes és lelkesítő, pozitív példa előttünk, hogy érdemes rendszeresen végezni a gyakorlatokat. Megerősít nőként, hogy negyvenen túl is van lehetőség arra, hogy lassítsunk egy kicsit és mi magunk kezeljük az öregedés elkerülhetetlen következményeit, mindezt egyszerű tornagyakorlatok formájában. „Olyan jól nézel ki, ragyogsz, ki vagy simulva!” – mondogatják mostanában a barátnőim. És ez a legnagyobb dicséret és visszajelzés, hogy folytassam az arctornát."

Close Menu

úJDONSÁG: sZEMÉLYRE SZABOTT ARCTORNA-TANFOLYAM A NAPIRENDEDHEZ IGAZODVA!

Kapcsolat

Töltsd ki ezt a rövid űrlapot és 24 órán belül jelentkezni fogok!