Nagy Ágnes
Arcvonal Arctorna
“Mottóm a precizitás”
A maximum eredmény elérésére fókuszálva
Nem titok, hogy a test izmai jól formálhatók. Az eredményesség garanciája az izom azon tulajdonsága, hogy fejleszthető! Az Arcvonal Arctorna nem más, mint erőteljes izomtorna! A maximum eredmény elérésére fókuszál! Az arcot nem ütögetéssel, dörzsöléssel, simítással, csipkedéssel fejleszti, mert ezeknek a mozdulatoknak nincs elég fejlesztő értéke. Az arctorna ettől összetettebb:
Fejlesztés szempontjából 6 területre osztja az arcot. Minden területhez tartozik egy alapfeszítés: amivel indítjuk a gyakorlatot
Irányok: ahogyan szabályosan bejárjuk az adott arcterületet
Technikák: amelyek különböző módon ösztönzik az izomfejlődést
Takarások (kezeiddel): amivel simán tartod az arcbőrt a torna során. Minden arcterülethez tartozik egy takarás. Szerepe egyrészt a hatékonyság fokozása, hisz plusz terhet ró az izomra, másrészt a VÉDELEM! A takarásnak a torna végéig simán kell tartania az arcot! Ennek jelentősége van, hisz ha nem illeszkedik tökéletesen az arcra, gyűrődhet alatta a bőr. Az arctorna alapjainak tanulásánál, ezért fontos a személyes jelenlét!
Hogyan hat?
Feszesíti az áll ívét és a tokát
Emeli a legörbülő szájzugot, tölti a mély orr-ajak barázdát
Halványítja a szem alatti karikákat, simítja a szemöldök közötti ráncokat, emeli a szemhéjat
Az arc egészére hat: belülről feszesít, felfelé emeli a "lógó" arcot.
"Mert az arcunk mindig szem előtt van!"

bemutatás
Előadások
Ingyenes előadásaimon megismertetlek az Arcvonal arctornát érintő összes tudnivalóval. Segítek eligazodni az arctorna és az arctornához hasonló módszerek között. Segítek megtalálni, hogy mi számodra a legelőnyösebb választás, mivel azt szeretném, hogy a legjobb döntést hozd meg.

arctornaoktatás
Tanfolyamok
A tökéletességre törekszem, így az alapokat jelenléti órákon tanítom meg. Két lehetőség közül választhatsz: fix időpontokon induló kiscsoportos tanfolyam vagy magánórák rugalmas időpontban. Megtanulhatjátok a torna alapjait, hogy a későbbiekben részt vehessetek a heti tréningeken, vagy otthon tornázhassatok a hanganyagaim segítségével.

arctorna Tréning
Tréningek
Ekkor kezdődik a tényleges arcfeszesítés. A maximum eredmény elérése érdekében választhatod az órarend szerinti jelenléti óráimat vagy tornázhatsz otthonról.
A tréningeken figyelemmel kísérem fejlődésed és az arcod állapotát. Tanácsokkal látlak el és ellenőrzöm a gyakorlatok pontos kivitelezését.