HASZNOS!
Hallgass bele az itt található rövid videóba, hogy alaposabban is megismerd az Arcvonal arctornát!
NAGY ÁGNES -aRCVONAL ARCTORNA TRÉNER
Debrecen
Miért kezdd el? Mert az arcod mindig szem előtt van!
AMIT A KEZDŐ TANFOLYAM NYÚJT:
Ha az arctornához szükséges tudást tökéletesen akarod megtanulni, a JELENLÉTI képzést tanácsolom. Utána bátran tornázhatsz akár otthonról is.
A tanfolyamon elsajátíthatod az arc fejlesztéséhez szükséges összes takarást, alapfeszítést, technikát.
Fejlesztés szempontjából 6 területre osztja az arcot. Minden területhez tartozik egy alapfeszítés: amivel indítjuk a gyakorlatot
Irányok: ahogyan szabályosan bejárjuk az adott arcterületet
Technikák: amelyek különböző módon ösztönzik az izomfejlődést
Takarások (kezeiddel): amivel simán tartod az arcbőrt a torna során. Minden arcterülethez tartozik egy takarás. Szerepe egyrészt a hatékonyság fokozása, hisz plusz terhet ró az izomra, másrészt a VÉDELEM! A takarásnak a torna végéig simán kell tartania az arcot! Ennek jelentősége van, hisz ha nem illeszkedik tökéletesen az arcra, gyűrődhet alatta a bőr. Az arctorna alapjainak tanulásánál, ezért fontos a személyes jelenlét!
MI A KEZDŐ TANFOLYAM TEMATIKÁJA?
1. alkalom:
Rövid elméleti bevezetés után megkezdjük a takarások, alapfeszítések elsajátítását. Megtervezzük az arckarakteredhez legjobban illő takarásokat.
2. alkalom:
A takarások és alapfeszítések átismétlése után haladunk az irányba tolásokkal és technikákkal.
3. alkalom:
A megtanult alapokat a gyakorlatban is pontosítjuk. A tanfolyamot egy komplett arctornával fejezzük be.
A KEZDŐ TANFOLYAM ELVÉGZÉSE UTÁN…
Elkezdődik a tényleges arcfeszesítés. A maximum eredmény elérése érdekében választhatod az órarend szerinti jelenléti óráimat vagy tornázhatsz otthonról.
A tréningeken figyelemmel kísérem fejlődésed és az arcod állapotát. Tanácsokkal látlak el és ellenőrzöm a gyakorlatok pontos kivitelezését.
A LEGKÖZELEBBI, INTENZÍV , 3 ALKALMAS, CSOPORTOS TANFOLYAM IDŐPONTJAI:
Új tanfolyamok 2025-ben is!
3 alkalmas intenzív kezdő tanfolyam indul hamarosan!
A TANFOLYAM ÁRA: 28.000 Ft
A TANFOLYAM HELYSZÍNE: 4032 Debrecen, Kürtgyarmat u. 8/b.
A képzés kislétszámú csoportban zajlik.
ÚJ LEHETŐSÉG!
Egyéni arctornaoktatás, amikor és ahogy Neked megfelel!
A lehetőség limitált ideig elérhető 34.990 Ft-os áron! (Alaptanfolyam ára)
A TANFOLYAM HELYSZÍNE: 4032 Debrecen, Kürtgyarmat u. 8/b.
Jelentkezz a KAPCSOLAT gombra kattintva, vagy e-mailben: arctornasz@gmail.com, vagy hívj a 06 70 523 4317 számon.
Ha már ismered az alapokat és szeretnéd
elkezdeni a tényleges munkát:
ha a hatékonyság a legfőbb...
Rendszeres, heti haladó órák
Az arcépítés leghatékonyabb módja, ha személyesen veszel részt óráimon, ahol egy előre felépített, tudatos edzésterv szerint haladva, az odafigyelésem mellett építheted arcodat. Ha egy-egy alkalommal nem tudsz eljönni, még mindig választhatod a hanganyagokkal történő pótlást.
A haladó órák minden héten hétfőtől csütörtökig, 17.00-18.00-ig vannak. Előzetes bejelentkezés szükséges!
ha szoros az időbeosztásod...
Online hanganyagok
Akkor és ott gyakorolhatsz, amikor és ahol időd engedi. A hanganyagok egy-egy komplett haladó óra anyagát tartalmazzák. Fontos, hogy nem letölthetőek, a céljuk, hogy akkor se kelljen abbahagynod az arcépítést, ha nem tudsz részt venni személyesen az órákon.
Online órákra is van lehetőség, előre egyeztetett időpontban.
